Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 69,15g | Hh: 184,32g.
Aamiainen: Nangka, Pepaya, Tahu. Lounas: Pepaya, Saori Saus Lada Hitam, Ikan Lemuru, Tahu, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Totole Kaldu Jamur, Ikan Lemuru, Telur Rebus, Tahu, Kentang Rebus, Buncis, Wortel, Kubis. Välipalat/Muut: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pepaya, Regal Marie Biscuits, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|