Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 119,04g | Prot: 123,70g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Tekmar Vegan Protein Cocoa Nibs, Dm Bio Barista Haferdrink Mit Soja, Избенка Сливки 10% Порционные, Яндекс Лавка Бурек со Шпинатом и Сыром. Lounas: Heinz Barbecue Sauce, Fileti Lososa, Polimark Mayo Light, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет). Päivällinen: Dm Sportness Peanuts, Лента Пицца с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Cote d'Or Шоколад 70%, Dr Fitness Protein Bar Nuts, Мясновъ Фисташки Жареные Соленые. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|