Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 88,99g | Prot: 58,25g | Hh: 137,29g.
Aamiainen: WellMix Deluxe Strawberry, Corny Free Schoko, Birnen, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Lounas: Tomatenmark, Käse, Aubergine, Nudeln (Gekocht), Couscous (Gekocht), Olivenöl, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Plätzchen. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|