Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 74,21g | Prot: 98,10g | Hh: 266,17g.
Aamiainen: Авокадо, Голубика, T&T Roasted Chestnut 🌰, Bisou Dark Chocolate Date Bites, Kirkland Signature Artisan Baguette, Farm Boy Cheese, Банан, 365 Whole Foods Market Oats, Молочник Кубань Молоко 2,5%. Lounas: Яблоко, Банан, Myptotein Wafers, Quaker Caramel Rice Cake. Päivällinen: T&T Roasted Chestnut 🌰, Голубика, Liberte 0% Greek Yogurt, Лук, Овощи Гриль, Баклажаны Гриль, Масло Авокадо, Семга на Гриле, Картофельное Пюре. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|