Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2014
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2014:
|
2668 kcal
|
Rasva: 102,67g | Prot: 96,42g | Hh: 345,97g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд. Lounas: Твикс Твикс, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Päivällinen: Перекресток Пирожок с Мясом, Компот из Сухофруктов. Välipalat/Muut: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|