Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
141,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2706 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 247,36g | Hh: 239,29g.
Aamiainen: Chiquita Banana, Meijer Honeycrisp Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Lounas: Great Value Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana, Back to Nature Classic Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain. Päivällinen: Kroger Green Bell Pepper, Harris Teeter Thin Sirloin Tip Sandwich Steaks, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Broccoli Florets, Roma Tomatoes, Fresh Express Organic Baby Spinach, Kroger Whole Eggs (Medium). Välipalat/Muut: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Stop & Shop Baby Carrots, Kroger Broccoli Florets, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Progresso Breadcrumbs, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Publix Onions, Land O'Lakes Salted Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|