Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 91,12g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Pomegranate Juice, Cinnamon , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: T&T Sushi Nori, Kraft Shake 'n Bake, Lemon, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , NOW Beef Gelatin Powder, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Sea Salt, Dried Shiitake Mushrooms , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Egg, Sweet Red Peppers , Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce , Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Wing Hing Tofu, Dried Shiitake Mushrooms , Cilantro (Coriander) . Päivällinen: No Name Old Cheddar Cheese, Clementines, Great Value Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|