Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 113,72g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Сметана , Landers Сливочный Сыр 55%, Жареное Яйцо. Lounas: Жареное Яйцо, Макфа Гречка Экстра. Päivällinen: Куриная Грудка, ВкусВилл Киноа. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliadmitrenko312
|