Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 119,53g | Hh: 126,58g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творожная Запеканка, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lounas: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сырники Классика. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Флэнк Стейк. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Кофемания Капучино (200мл), Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|