|
Just added last night's Pringle purge. I ate a whole tube never realised how many calories before, no wonder I felt ill... Can tell you now NEVER AGAIN!
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2014:
|
2079 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 54,95g | Hh: 273,92g.
Lounas: Cooked Trout, Broccoli , Brown Rice. Päivällinen: Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Asda Chosen By You 30% Less Fat Chargrilled Red Pepper & Chilli Houmous, Pringles Salt and Vinegar, Tea with Milk. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|