Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 89,46g | Hh: 34,83g.
Aamiainen: Kuzu Kulağı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Çerezya Karışık Kuruyemiş. Päivällinen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|