Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 54,02g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Gula, Tahu Isi, Starbucks Caffe Latte (Grande), Pisang Goreng. Lounas: Donat Dilapisi Gula, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Päivällinen: Madu, Nasi Goreng Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|