Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 97,74g | Prot: 66,18g | Hh: 223,42g.
Aamiainen: Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: МарС Мини, Snickers Minis, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Самокат Салат Свекла с Чесноком, Печеночные Оладьи, Соломка. Päivällinen: Красная Цена Сушки Простые. Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Буше, Пить Кофе Какао. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|