Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 114,67g | Prot: 114,54g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Бразильские Орехи, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Flaman Сыр Гойя , Скаморца с Тмином, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Омлет. Päivällinen: Ritter Sport Цельный Миндаль, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Магнит Апельсин, Бразильские Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Горбуша с Овощами по-Русски, Хлеб без Муки, Am Food Фава, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Тартар из Горбуши. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|