Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 49,77g | Hh: 110,54g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Rebus, Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Gandum. Lounas: Nasi Merah, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Pisang. Välipalat/Muut: Nanas, Oatbits Biskuit Oat Raisin. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|