Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 187,82g | Hh: 280,90g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lounas: Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Grobe Bratwurst. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kerrygold Butter, Harry Kernige Rosen Brötchen , Lieken Urkorn Kraftklotz, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Brokkoli, Aldi Minutensteaks. Välipalat/Muut: Rossmann Wellmix Sport Schoko, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|