Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 119,58g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Семенами Льна, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Яйцо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Чай с Лимоном. Lounas: Вкусвилл Филе Грудки Цыпленка, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Вкусвилл Филе Грудки Цыпленка. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином, ВкусВилл Голубика, Деликатесы Горного Алтая Колбаса Безоболочная «Онгудайская по-Домашнему» из Мяса Конины, Королек. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|