Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 120,42g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Колос Хлеб. Lounas: Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. Päivällinen: Сметана 15%, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Брокколи, Terra Del Gusto Сыр Пармезано, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Välipalat/Muut: Поречье Грудка Нежная, Hochland Сливочный Сыр, Мандарины, Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|