Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 89,85g | Hh: 74,62g.
Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Tumis Buncis. Päivällinen: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Telur Asin. Välipalat/Muut: Chicken Nugget. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|