Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 59,86g | Hh: 151,58g.
Aamiainen: Peren, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Havermout. Lounas: Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Rookvlees, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Päivällinen: Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Magere Melk, Mosterd, Jumbo Amandelschaafsel, Bloemkool, Lidl Gerookte Zalm. Välipalat/Muut: Dulano Mini Salami Sticks HOT, Lidl Bosvruchten Diepvries, Jumbo Mangostukjes Diepvries. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|