Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 105,49g | Hh: 60,31g.
Aamiainen: Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Postno Отруби Льняные Диетические, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Green Milk Банановое Молоко, Фундук Фундук. Lounas: Фундук Фундук Натуральный, Сгущенное Молоко, Иней Чоризо, ВкусВилл Масло Гхи, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Печень Говяжья, Квашеная Капуста, Магнит Зелёный Горошек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|