Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 42,99g | Hh: 121,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Макфа Спагетти Отварные, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Турбослим Чай. Lounas: Slakon Печенье Затяжное Буби Юби, Варенье, Магнит Банан, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Кофе. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|