Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2014
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2014:
|
2260 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 152,60g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Frische Schokomilch, Myprotein almond butter, samt waldfrucht, Grafschafter Vollkorn Toast, Back Family Kakaopulver, Fettarme Milch, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Päivällinen: Olivenöl, Merry Marmelade Himbeere, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Frische Vollmilch 3,5% Fett, Tomaten, Cucina Mozzarella Leicht, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Välipalat/Muut: Ritter Sport Kokos, Snickers Snack Size, Aldi Bio Hafer Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eatcleantd
|