Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 114,53g | Prot: 145,30g | Hh: 235,85g.
Aamiainen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Omega-3, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый, Авокадо Авокадо. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Грецкие Орехи, Магнит Петрушка, Мистраль Булгур. Päivällinen: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, Дикси Мандарины. Välipalat/Muut: ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Бедра, Окское Яйцо Вареное, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|