Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 100,41g | Hh: 43,15g.
Aamiainen: Икра Красная, Egersund Лосось Филе с/с, La Vache de Paris Сыр Фета, Жареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Кешью, Хурма, Миндаль. Päivällinen: Приготовленные Грибы (без Жира), Чумак Кукуруза Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые), La Vache de Paris Сыр Фета, Помидоры, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Alpro Coconut Original No Added Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nika09-02
|