Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 18,68g | Prot: 106,59g | Hh: 82,72g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Päivällinen: Evolve Whey ISO Collagen +, Melão (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|