|
No change. I’m good with that. Happy Wednesday my friends. ❤️
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 47,69g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Barilla Gluten Free Penne, Parmesan Cheese (Grated), Prego Original Pasta Sauce, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Granny Smith Apples. Päivällinen: Compliments Extra Hot Horseradish , Compliments Whole Kernel Corn, Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|