Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 143,44g | Prot: 97,12g | Hh: 277,27g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хорошее Дело Молоко 3,2%, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Микаелло Чернослив в Шоколаде, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Grow Food Плов с Индейкой (180г), Экомилк Сметана Сливочная 15%, Чеснок, Щи с Курицей. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Ягодный Пирог, Апельсин. Välipalat/Muut: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Сало, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина (Несладкая, Замороженная), Имбирь, Мёд, Лимон, Красная Цена Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|