Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 126,48g | Prot: 102,45g | Hh: 87,52g.
Aamiainen: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Alfajor Keto, Espárragos, Tomates Cherry, La Preferida Chorizo Parrillero con Carne Angus, Huevo Cocido, Nescafé Tradición. Lounas: Salmón, Palta, Camarones. Päivällinen: Receta del Abuelo Longanicilla Sureña, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Ro-Ro Almendras Confitadas, Häagen-Dazs Helado de Frutilla. Välipalat/Muut: Vivo Jalea, Nestlé Crema de Leche, Mr. Keto Mantequilla de Mani, Santa Maria Cetoqueque, Philadelphia Queso Crema, Gourmet Coco Rallado, Mi Tierra Aceite de Coco, Frutillas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hola, disculpa tengo una duda. Haces algún ejercicio aparte de tu alimentación?
21 joulu 22 jäseneltä: Saiktopain
|
Voy al gym a veces para hacer pesas, pero no soy nada pro. Trato de caminar 10k pasos diarios también (aunque con este calor me cuesta)
21 joulu 22 jäseneltä: icesoda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|