Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 95,16g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Bolillo, Herdez Salsa de Cacahuate Picante Cremosa, Aguacate, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Taco Dorado de Pollo, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Tortillas de Maíz, Verdolagas, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Taco de Tripa, Suadero. Välipalat/Muut: Champurrado, Avena 1 Hojuelas de Avena , Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|