Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 18,32g | Prot: 65,12g | Hh: 68,91g.
Aamiainen: Domino Sugar Dark Brown Sugar, 2% Fat Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lounas: Carrots, Cuties Clementines, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gramma Karel
|