Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2014
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2014:
|
1747 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 59,23g | Hh: 208,39g.
Aamiainen: Tesco Cornish Dairy Fudge. Lounas: Beer, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Co-Op Suet Dumpling Mix, Sainsbury's Mixed Vegetables, Venison/Deer Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Päivällinen: Chip Shop Chips, Fried Battered Lobster. Välipalat/Muut: Butter, Tesco Oat Cakes, Baxters Minestrone Soup. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buttercreambunny
|