Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 90,07g | Prot: 142,43g | Hh: 198,02g.
Aamiainen: Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio, Nescafe Caffè per Latte, Caffè (Espresso), Land Ricotta Fresca, Crema di Olive (Peddio), Alpenspitz Pane ai Cereali. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta alla Milanese, Pane di Semola, Olive Verdi, Aia Straccetti di Pollo, Insalata Mista, Prosecco. Päivällinen: Pane Integrale, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Cirio Sugo di Pomodoro e Datterini, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Välipalat/Muut: Noci, Carrefour Yogurt Greco Cocco, Banana, Zucchero, Caffè (Espresso). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|