Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 19,28g | Prot: 76,40g | Hh: 73,86g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма. Lounas: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Торес Котлета Куриная с Овощами на Пару, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Магнит Хурма, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ch.vitalia80
|