Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 156,78g | Hh: 207,99g.
Aamiainen: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Север Пирожное Картошка, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Lounas: Global Village Огурцы Малосольные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Лента Яблоко, Север Медовик Домашний. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|