Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 84,65g | Hh: 263,59g.
Aamiainen: Aldi Bio Bio-Gourmet Knusperscheiben Käse & Kürbiskerne, Alesto Nuss-Frucht-Mix, Endiviensalat, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffeln, Rinderleber. Päivällinen: Willis Kirsch Kuchen. Välipalat/Muut: Banane, Orangen, Favorina Vanillekipferl. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|