Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 29,17g | Hh: 205,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Birnen, Banane, Kaffee, Twix Miniatures , Almette Kräuter 7% Fett, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: M&M's Salted Caramel , Plätzchen, Goldmarie Bulgursalat, Salami, Elite Laekkergarden , Harry 1688 Unser Mildes , Banane. Välipalat/Muut: Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Elitess Wasser Still, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|