|
Ура ура ура моя 1, моя первая 1,с ноября была в весе 72 а тут 1 ура ура ура 😘😘😘😘😘
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 27,09g | Hh: 121,22g.
Aamiainen: Таврия Сосиски Докторские по-Русски, Макфа Спагетти Отварные, Турбослим Чай. Päivällinen: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Воздушный Рис, Монетка Колбаса Сырокопченая Миланская, Каждый День Крабовые Палочки, Рассольник. Välipalat/Muut: Кофе, Магнит Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|