Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 152,22g | Hh: 120,64g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Моя Цена Минтай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Фрегат Тунец Натуральный, Самбери Гречневая Крупа, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Магнит Редька Зеленая, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|