Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2014
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2014:
|
2282 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 125,63g | Hh: 307,34g.
Lounas: Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Croissant, Vitafit Orangensaft, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel, Gekochtes Ei, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich. Päivällinen: Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Deluxe Kalbsbraten. Välipalat/Muut: Schokobanane, Clementinen, Satsuma, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Bogenschießen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|