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So der Urlaub ist rum, die Bilanz nicht ganz so vernichtend wie gedacht aber jetzt steht Weihnachten vor der Tür 🌲😇 ich denke Gewicht halten ist für die nächste Woche noch am realistischsten für mich😉 was ist Euer Ziel? Halten oder abnehmen über die Feiertage?
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1987 kcal
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Rasva: 27,40g | Prot: 46,19g | Hh: 301,47g.
Aamiainen: Honig, Mangos, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Päivällinen: Likör, Whiskey Sour (Vorbereitet), Possmann Heißer Apfelglühwein, Aldi Fish & Chips, Lahmacun. Välipalat/Muut: Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen . lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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