Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3240 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 284,32g | Hh: 332,29g.
Aamiainen: Mister Choc Karamell Verführung, Kölln Schmelzflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Banane. Lounas: Milka Alpenmilch Schokolade, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , IronMaxx Cookie Bar Chocolate Brownie Flavour, Butternut Kürbis, Aldi 5% Hack. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker. Välipalat/Muut: Roggenbrötchen, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, K-Classic Trocken Pflaumen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|