Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 58,33g | Hh: 106,57g.
Aamiainen: Schar Хлеб Pan Blanco Gluten Free, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры Черри, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Päivällinen: Yami Yami Васаби, Пятерочка Огурец Свежий, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Schar Хлеб Pan Blanco Gluten Free, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|