Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2014
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2014:
|
1592 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 113,04g | Hh: 181,55g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lounas: Льняное Масло, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Цукини, Vici Креветки Очищенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|