Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 56,45g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Кофе с Сахаром. Lounas: Мёд, Кабачковая Икра, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Bekker Хлеб Фермерский, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Bekker Хлеб Фермерский , Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, 3 Fish Горбуша Кусочки , Danke Сыр Тильзитер 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|