|
Намешал казеина вчера вечером, поставил в холодильник остудить и ... забыл выпить! Проснулся от голода. Ну сопстна и результат не заставил ждать. Ёпт...
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2014:
|
3239 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 231,09g | Hh: 397,21g.
Aamiainen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. Lounas: Картошка Вареная, Говядина Лопатка, Primoro Кускус. Päivällinen: Индолина Сердце Индейки, Дикси Чернослив без Косточки, Мёд, Банан. Välipalat/Muut: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
А какой результат от холодного казеина? Грызть пришлось? )))))
23 marras 14 jäseneltä: Оптима Нуна
|
Холодный пьётся приятнее. Но я ж не выпил! А результат - отвес.
23 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Обидно.. Может, всё-таки не мышцы? Жир сгорел!)
23 marras 14 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Да конечно не мышцы) Вода это. Просто пик анаболизма ночного просран и всё)
23 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|