Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 78,04g | Prot: 40,79g | Hh: 43,47g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Fındık, Yeşil Zeytin, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Wasa Original. Päivällinen: Tadelle Şekersiz Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|