Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 80,07g | Hh: 169,63g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Mayones, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Cap Cay Kuah, Bamboe Bumbu Rendang, Ikan Tuna Panggang, Anchor Unsalted Butter, Kentang Rebus. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Terong Goreng, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng-Beng, Bubur Candil, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luvioledd
|