Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 61,92g | Hh: 127,11g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Canela, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido. Lounas: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Paleta Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Pêssegos. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarolNutrição♡
|