|
Иду к цели🔥
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 94,32g | Prot: 164,66g | Hh: 62,98g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Яйцо (Целое). Lounas: ВкусВилл Салат Месклам, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тофу Итальянский. Päivällinen: Natty's Батончик с Арахисовой Пастой, Шато Тамань Вино Белое Сухое , ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Икра Щуки, ВкусВилл Масляная Рыба, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 48 minuuttia, HIIT - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|